10 modi per sentirsi immediatamente 10 anni più giovane | IT.centerar.org

10 modi per sentirsi immediatamente 10 anni più giovane

10 modi per sentirsi immediatamente 10 anni più giovane

Ci sono alcune gioie che vengono con l'invecchiamento - non avremmo rinunciare alla nostra stabilità finanziaria, l'esperienza e la fiducia per qualsiasi cosa. Ma a volte abbiamo tempo per i giorni in cui potevamo andare a ballare, mangiare una pizza intera ed ancora rendere al pilates la mattina seguente. Prova queste idee divertenti per scuotere la routine e si sentono più come vostro vecchio sé (ma meglio).

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Get Enough Shut-eye

La cosa più importante? riposo bellezza. Spegnere il telefono e spegnere quella Netflix almeno un'ora prima che si desidera di essere addormentato. Ti svegli per una mente più chiara (e non cerchi sotto gli occhi).

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Pianificare Four Nights principali uscito un anno

Prendetevi del tempo per almeno una notte fuori per la stagione sul calendario - senza eccezioni. Questo è il momento di dirigersi verso un grande concerto. O la cena in quel ristorante stellato Michelin sorprendente che si legge su. Oppure andare tutti fuori e volare a Las Vegas per il weekend.

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Le bevande Programma con le ragazze

Nota: Questo è in aggiunta toyour quattro notti fuori all'anno. Studieshave dimostrato che il mantenimento di forti relazioni sociali può contribuire a ridurre la pressione sanguigna e livelli di stress, che scongiura la demenza.

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Avere dessert per la prima colazione

Un po 'di novità nella vostra vita quotidiana - come rinunciando il solito yogurt greco per una fetta di torta impertinente - innesca dopamina. Se si indulgere una volta ogni tanto, che ti terrà sentire più giovane più a lungo.

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Mangiare più frutti di bosco

... Ma quando non sei indulgere vostro interno di sei anni, caricare sulla roba buona. Le bacche sono particolarmente grande perché sono a basso contenuto di calorie e zuccheri, ma ad alto contenuto di antiossidanti e antinfiammatori che mantenere la pelle (e il cervello) in buona salute.

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Ottenere un nuovo taglio di capelli

Alcuni tagli qui, alcuni punti salienti lì. Alcuni governare strategica (Sayonara, calcio mamma bob) può richiedere anni fuori il tuo volto. Basta guardare a Jennifer Aniston. O Julia Roberts.

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Fare un Mixtape del vostro preferito di ritorno al passato Tunes

OK, forse è una playlist Spotify. Caricare con canzoni che riportano alla ritorno a casa di notte. O ballo. O l'ultima settimana di college. Qualunque sia coming-of-age momento che ti ha fatto sentire vivo. (Vanilla Ice meglio essere lì.)

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E ottenere il pompaggio del sangue

Dimenticate il tapis roulant o ellittica. Dirigetevi verso il parco giochi e hanno il proprio recesso. Salta la corda, salire le barre di scimmia o di salire su una bici e pedalare il più velocemente possibile.

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Ottenere un buon reggiseno

Sai, quella che in realtà si adatta - e non ha macchie o fili sciolti. Vi darà un passaggio tanto necessaria (e visibile).

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Visitare i genitori

Non importa quanti anni hai (o fino a che punto siete arrivati ​​dal vivere a casa), si può sempre contare su mamma e Pops di trattarti come un bambino.

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